身体は休んでも頭の中が休めていない時は・・・ - メンタルセラピー & セラピスト養成

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身体は休んでも頭の中が休めていない時は・・・

2015/12/14

日々の中で 心身ともに休む時間を作っていますか?

休みでも仕事のことばかり考えたり・・・

不安要因ばかりにフォーカスしてしまったり・・・

身体は休んでも 頭のなかが休めていない・・・。

 

例えば、仕事のことを考える・・それが悪いわけでは無いのですが、

それで休みが休みになっていないケースは多いかもしれないです。

それは仕事のエネルギーを引きずっていること。

何となく過ごしていると、いつの間にか

仕事のことや不安なことを頭で考えてしまいがちになることも。

そんな時は、考えない環境を作ることも大事です。

映画を観る、音楽・本の世界に浸かってみる、子供と遊ぶ等々、

僅かな時間でも 意識がそこから離れることが、エネルギーを切り替えていくことになるのです。

 

斎藤さちよ

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