落ち込んでいます・・・そんなときは? - メンタルセラピー & セラピスト養成

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落ち込んでいます・・・そんなときは?

2015/11/01

最近、心が揺れている方が多いような気がします。

揺れることも、迷っても良いのです 、と以前ブログにも書かせて頂きましたが・・。

 

落ち込んだり心が揺れたりすると、何となく姿勢も悪く、下を向きがちになりませんか?

迷うとき、揺れているとき、落ち込んでいるときこそ、姿勢をピンとしましょう。

前をしっかり向いて歩きましょう。

それだけでも気持ちは少しは明るくなりますよ。

 

外見を変えることで、心にも影響はあるものです。

内面が辛い時は、外面を意識していくこともひとつの方法だと思います。

 

斎藤さちよ

 

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