絶対無理? - メンタルセラピー & セラピスト養成

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絶対無理?

2017/11/11

どうせ

私は嫌われている・・・

私はダメなんだ・・・

私は愛されていない・・・等々

 

自分で決めつけていること、ありませんか?

 

確認していないのに、「どうせ」と

自分の思考が勝手にそう決めてしまっている。

自分で決めている自分の価値。

 

心の奥ではそう決めたくないのに、

心の奥の気持ちに素直になれない、

自分を信じられない・・・

 

でもそれって、

とても勿体ない事だと思いませんか?

思考は現実化しやすいものです。

「どうせ」と思っていると本当に

なりたくない自分になってしまう可能性も。

 

同じ勝手に決めるのなら、

ポジティブなことを決めましょう。

もしクセで「ダメなんだ・・・」と思ってしまったとしても、

すぐに「違う違う」と切り替えればいいのです。

 

「私も少しはがんばれている」

「私にも良いところがある」

「元気にあいさつ出来る自分でいよう」

少しでも自分の価値を上げることを

考えてみてください。

 

「絶対無理」なことはありません。

小さなことからでいいのです。

自分で決められるのですから、

ポジティブな決め方をしていきたいですね。

 

斎藤さちよ

 

 

 

 

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