2016/03/22
人は考えることができます。
想像することもできます。
故に何か出来事があった時、
そのものの事実を観ることが出来にくかったりするのです。
等身大のものが見えにくい。
そこに、自分の想像・・いや、妄想まで入ったりして・・
自分にとって嫌なことであればあるほど、ますます不安になったり・・
事実はどうということは無いことでも、
想像が膨らんで必要以上に大きな出来事と思えてしまったり・・・
心の中はますます悪循環に陥ってしまうのです。
想像する前に事実を観るようにすることが出来ると、ストレスは軽減されていくのです。
等身大でものを観るようにしていきたいですね。
斎藤さちよ
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