心にも柔軟性を - メンタルセラピー & セラピスト養成

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心にも柔軟性を

2017/08/24

心、動かしていますか?
心のストレッチ。
 
心が硬いと頭も硬くなりがちです。
その逆もまた然り。
やはり心も柔軟性は必要だと思うのです。
 
柔軟性を持つひとつの方法は・・
喜怒哀楽。
 
特に、笑ったり泣いたりは必要だと思います。
年齢を重ねると、敏感に感じ取ることが
少なくなるように思うんですよね・・・。
 
綺麗なものを見たら綺麗だと言うこと。
笑う時も思い切り笑うこと。
泣きたいときには泣くこと。
 
感情を表現してみてください。
ただしマイナス的な感情を人にぶつけることは
良くはありませんが。
 
抑えるのではなく表現する。
それも心のストレッチになっていくのです。
 
斎藤さちよ

 

 

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