同じ24時間の使い方 - メンタルセラピー & セラピスト養成

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同じ24時間の使い方

2016/04/18

誰にでも平等に与えられているのが時間。
一日24時間は平等に与えられています。

その24時間の使い方は人それぞれ。
でも、24時間の中でのやることの順番を変えるだけで楽になることは多いです。

私は夕方から夜も仕事である事は多いです。
主婦でもあるので、その時間帯に夕食の支度を・・・と思ってもストレスになるだけ。
自分にとって一番ストレスにならない方法は・・・

我が家の場合は、平日は夕食の時間が皆バラバラなので、

朝食を支度するときに夕食も、義父が昼間家にいるときには昼食の支度もしてしまうこと。
殆どの主婦の仕事は朝にやり終えるのです。

もちろん皆が揃う週末等は、出来立てを食べられるように、その時に作りますが・・・。

入浴にしても、可能ならば家に戻った時点で入ってしてしまうと、

後の時間がゆっくり過ごせるのです。

ちょっとした順番を入れ替えるだけで、自分自身のストレスは減るのです。
自分にとって何がストレス?と考え、24時間のなかでどうやったら自分が楽か、

という視点で生活を見直してみることも大事だと思います。

斎藤さちよ

 

 

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