マイナスな感情は否定しないで認めてみましょう♪ - メンタルセラピー & セラピスト養成

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マイナスな感情は否定しないで認めてみましょう♪

2015/10/19

以前、

「人は光も持ち、陰も持つ・・それが人としての深みをつけていく・・」

というメッセージをいただいたことがありました。

 

光=陽、そして陰。

陰とはマイナス的な感情もひとつです。

否定的、反抗的、自分を卑下したり、人が羨ましくなったり、意地悪をしたくなったり・・。

その陰の部分は隠したり、もしくはそう思ってはいけない、と思ってしまったり・・。

 

人は感情を持っています。

プラスばかりではないのです。

なので陰な部分もあって当たり前。

その感情があるからこそ、切り替えていこうと思ったり、

その感情を深く探り、自分と向き合ってみたり・・。

陰の部分があるからこそ、自分と向き合い、切り替えようとしていくのだと思います。

それは自分自身の深さに繋がっていくことなのです。

 

そして、陰があるから陽もますます輝いていく・・。

両面をもっての「人」だと思うのです。

マイナス的な感情を否定しないで、認め、

その上でどうしていこう・・と考えていくと良いと思うのです。

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