ストレス - メンタルセラピー & セラピスト養成

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ストレス

ストレスに押しつぶされそうな時 仕事のストレス 人間関係 40代女性(4月15日斎藤さちよブログ紹介)

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経営者 個人事業主 ストレス 誰に相談して良いか分からない(斎藤さちよブログ紹介)

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経営者の奥様も大歓迎!経営者のストレスを無くすセミナー

個人事業主の方も含め、経営者の方は、資金繰り、スタッフの教育、会社の方向性等々、様々な問題を抱え、悩み事は尽きませんよね。 皆さま、事業を継続していくために一生懸命。その分、ストレスを抱えている方も多いです。 私自身も、経営者や会社役員として30年以上携わっている中で、バブル崩壊、リーマンショック等、たくさんの危機にも直面してきました。 ストレスが無かった、と言ったらそれは嘘。ストレスは多かれ少なかれあります。 でも、その切り替えは早いと思います(笑)ストレスがあっても、ストレスを引きずっていることは無いのです。 私が長年、経営者サイドで生きてきて培い実践してきた、「経営者のストレスを切り替え

世界は自分の為にある?

世界は自分の為にある。イヤ、みんなの為にある。どちらも正解になると思います。自分の人生は自分でしか生きられないです。自分の為にある、と思うと、受け身ではなく、自分で主導権を持つ考え方になります。それは人のせいではなく、自分で決めたこと。どんな出来事も自分の選択。イヤなことも自分の為の出来事。すべてを総して、世界は自分の為なのです。そう思って生きるほうがストレスは少なくなるのです。斎藤さちよ   *** 斎藤さちよ、無料メルマガ配信中! *** 今日から使えて、元気になる情報を、新月と満月の時期に無料でお届けしています! http://www.m-e-sc

イライラを軽減させる一つの方法

自分の思うようにならなくてイライラ・・・家庭、仕事、日常生活の中で多々あることだと思います。頼んだことをしてくれない・・・同僚が、子供が・・・夫が・・・義母が・・・等々、ストレス度はアップ。そんな時「まぁ、いいか」と呟いてみてください。まぁ、いいか・・・相手を否定しているからストレスになっていく・・・。でも、「まぁ、いいか・・・」は相手を肯定していく言葉なのです。その言葉を言ってみると、不思議なくらい大したことではない、と思えてくるものです。イライラした時には「 まぁ、いいか」と言ってみるのもイライラを軽減させるひとつの方法です。斎藤さちよ  *** 斎藤さちよ、無料メルマ
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