しあわせになる為のポイント20 - メンタルセラピー & セラピスト養成

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しあわせになる為のポイント20

2016/06/06

しあわせになる為のポイント20
「溜めない」


あなたは心に色々な物を溜め込んでいませんか?
会社でのこと、家族のこと、周りの方々のこと等々・・・
周りの言葉や様々なことを溜め込むとストレスになります。
流していくことも必要なことなのです。


例えば、考えても仕方のないものは考えない。
必要以上に気にしたりすることも、溜めてしまうこと。
考えすぎてしまうことも、溜めることになってしまいます。


心の中を整理してみましょう。
思っていることをノートに書きだしてみるのも一つの方法。
心の中を書いてみる。
そうすると、考えても仕方ないものや、優先順位が観えてくると思います。


溜め込まず、時々は整理していくことも、しあわせになる為のポイントなのです。


斎藤さちよ

 

 

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