悩んでも仕方ないことで悩んでいませんか?そんなときは・・・ - メンタルセラピー & セラピスト養成

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悩んでも仕方ないことで悩んでいませんか?そんなときは・・・

2016/02/24

悩んでも仕方ないことで悩んでいませんか?

 

将来に対する不安だったり・・・

今、悩むことでなかったり・・・

悩んでも解決しないことだったり・・・

そういうこと、ありますよね。

 

でも、そのことがずっと頭の中のあると苦しくなってしまいます。

今、悩む時では無い・・・と思い、苦しくなる前に切り替えましょう。

悩んでもどうしようもないこともあります。

 

切り替える方法として、今できることを行動していくこともひとつです。

頭で考えているうちは、どうしてもその悩みにフォーカスしてしまいがち・・・。

身体を動かしていくことで切り替わることもあります。

悩んでも仕方ない時は行動してみましょう。

 

斎藤さちよ

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