イライラを軽減させる一つの方法 - メンタルセラピー & セラピスト養成

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イライラを軽減させる一つの方法

2016/06/24

自分の思うようにならなくてイライラ・・・
家庭、仕事、日常生活の中で多々あることだと思います。


頼んだことをしてくれない・・・
同僚が、子供が・・・夫が・・・義母が・・・等々、
ストレス度はアップ。


そんな時「まぁ、いいか」と呟いてみてください。
まぁ、いいか・・・


相手を否定しているからストレスになっていく・・・。
でも、「まぁ、いいか・・・」は相手を肯定していく言葉なのです。
その言葉を言ってみると、不思議なくらい大したことではない、と思えてくるものです。


イライラした時には「 まぁ、いいか」と言ってみるのも
イライラを軽減させるひとつの方法です。


斎藤さちよ

 

 

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